【デジタル教材】自然療法の秘密 15種類のハーブ小冊子 〜お薬に頼らず心と体が元気になるハーブティー・料理のための15選〜（PDF）

自然療法の秘密 15種類のハーブ小冊子 〜お薬に頼らず心と体が元気になるハーブティー・料理のための15選〜.pdf

※ご購入後、すぐにPDFファイルをダウンロードしてお読みいただけます。

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「お薬に頼る前に、植物の優しさで心と身体を整えたい」
「自分や家族に合ったハーブの選び方や、毎日の料理への活用法を知りたい」

ご自身も首・肩こりや胃痛、女性特有の不調に悩まされた経験を持つハーバルセラピスト養成講師・松下美穂が、15年以上のハーブ療法の知恵をぎゅっと1冊にまとめた実用ガイドブックです。

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【本書で学べること】

1️⃣ 松下美穂の体験記「お薬を手放し、心と身体が元気になったハーブとの出会い」
2️⃣ なぜハーブティーが心身に効くのか？（抗酸化作用・免疫強化・リラックス効果・薬理作用）
3️⃣ こんなときのハーブティー処方（朝起きづらい、冷え、内臓疲労、ストレス、アレルギー症状等）
4️⃣ 一振りでお料理が美味しく健康になる「自家製ハーブソルト」レシピ3選
5️⃣ 厳選ハーブ15種類の徹底解説＆注意事項（カモミール、ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー等）

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【こんな方におすすめです】
・病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続いている方
・毎日の食事やお茶に手軽にハーブを取り入れたい方
・アレルギーや妊娠中など、ハーブの安全な注意点（禁忌）をしっかり知りたい方

購入後、スマートフォンやパソコンでいつでも手軽にご覧いただけます。
あなたとご家族の「健康を守るお守り」として、ぜひご活用ください